Met iOS 10 heeft Apple de toepassing van de klok op de iPhone bijgewerkt met een nieuw grafisch ontwerp en een nieuwe merkwaardige en interessante functie die dient om te weten hoeveel uur slaap het beter zou zijn om een regelmatig en gezond leven te hebben . Je kunt vervolgens de klokapplicatie op iOS 10 openen om te ontdekken dat je naast wekkers ook de slaapfunctie kunt gebruiken en activeren.
Vanaf het tabblad Slaap kunt u vervolgens een begeleide procedure volgen door enkele vragen te beantwoorden, waarbij u specificeert hoe laat u 's ochtends gewoonlijk wakker wordt en hoeveel uur u elke dag wilt slapen.
Vervolgens kunt u de applicatie vertellen wanneer de melding moet worden ontvangen dat het tijd is om naar bed te gaan, alsof het een achteruitwekker is.
Ten slotte is het mogelijk om de dagen aan te geven waarop deze waarschuwing moet worden geactiveerd, mogelijk met uitsluiting van het weekend.
Dus wil je minimaal 8 uur slapen en klinkt het alarm elke ochtend om 7 uur, dan ontvang je van de iPhone een melding wanneer je moet gaan slapen.
Onder de opties die u kunt configureren, kunt u er ook voor kiezen om de melding te ontvangen om 15 minuten ervoor of 30 minuten of een uur eerder te slapen om u voor te bereiden op de nacht.
Zodra de slaapfunctie is geactiveerd, houdt de klok-app de slaapuren bij en integreert deze met de gezondheids-app om statistieken te bekijken.
Over de uren slaap, zoals al in een ander artikel is uitgelegd, zou de tijd om naar bed te gaan om uitgerust wakker te worden in cycli van anderhalf uur moeten zijn, niet dus 8 uur, maar 7 en een half uur of 9 uur.
Ook mag de tijd voor het slapengaan niet naar de iPhone kijken vanwege het geluid van de blauwe schermlichten, of je moet de nachtmodus activeren die het blauw verzwakt.
Om de nachtmodus te activeren, ga je naar Instellingen> Weergave en helderheid en zet je de Nachtschakelschakelaar aan .
LEES OOK: App om beter te slapen, in slaap te vallen en de slaap onder controle te houden
