Er is niets moeilijker dan stoppen met roken. Om deze verslaving te bestrijden, heb je externe ondersteuning nodig die van iemand of van elektronica kan komen. In deze moeilijke jaren is het belangrijkste duwtje tegen roken niet zozeer het hoge risico op longkanker, maar eerder de grote hoeveelheid geld die sigaretten kosten.
Roken is duur, dus nadenken over hoeveel geld u kunt besparen, is waarschijnlijk de grootste motivatie.
Het hebben van een Android- smartphone of een iPhone in je hand of zak wordt ook handig om te stoppen met roken .
In dit artikel zien we enkele van de beste toepassingen om jezelf elke dag te motiveren, jezelf te overtuigen van alle voordelen die je kunt krijgen na het stoppen met sigaretten en jezelf te helpen deze verslaving te staken.
1) Voor Android kunt u de Quitnow- applicatie gratis downloaden .
Deze app, ook zeer gewaardeerd door de recensies van degenen die hem gebruiken, toont de exacte tijd sinds de laatste rook, het aantal sigaretten dat zou zijn verbruikt als het niet was gestopt en de hoeveelheid geld die was bespaard.
Quitnow omschrijft het als een online game, waar je punten krijgt als je geen sigaretten aanraakt en waar je vooral je voortgang en succes met anderen kunt delen.
2) Altijd voor Android is er ook Get Rich of Die Smoking, altijd gratis op Google Play .
Deze applicatie is allemaal gebaseerd op het geld dat u bespaart zonder te roken.
De app telt niet alleen het geld dat niet aan sigaretten is uitgegeven, maar laat ook zien wat je met dat geld kunt kopen.
Het heeft alle andere functies om de motivatie hoog te houden met advies, medische indicaties over rookschade en effectieve monitoring van de gezondheid.
3) Smoke Free (Android) helpt bij het stoppen met roken door de tijd sinds de laatste sigaret, het bespaarde geld en de gezondheidsverbeteringen weer te geven.
4) Stoppen met roken-assistent (Android) is een ondersteuning die ons informeert over alle vooruitgang die is geboekt om gemotiveerd te blijven om niet te roken.
5) Stop langzaam met roken (Android) bepaalt de tijden waarop je kunt roken, verlengt ze elke dag meer en meer, zodat je kunt stoppen met roken of jezelf op een andere manier veel in de tijd kunt beperken.
6) App om te stoppen met roken (Android) biedt een persoonlijk programma om te stoppen met roken, informatie over hoe het leven verbetert en vervolgens ook antistress om te gebruiken wanneer je daar zin in hebt. In plaats van een radicale beslissing kun je er ook voor kiezen om te stoppen om geleidelijk te roken en een persoonlijk programma te maken om zonder stress van het roken af te komen. Er zijn ook wetenschappelijke informatie, persoonlijke redenen en er is ook de mogelijkheid om de afbeeldingen aan te passen.
7) Livestrong MyQuit Coach voor iPhone iOS, het kost 3 euro, wat niets is als je echt wilt proberen te stoppen.
Deze applicatie is het duurst voor iPhone en iPad, maar is ook het meest veelzijdig.
Het kan worden gebruikt als psychologische ondersteuning om te raadplegen wanneer u de behoefte voelt om te roken, om te voorkomen dat u in ondeugd raakt.
Dankzij grafieken en berekeningen is het mogelijk om de gerookte sigaretten en het bespaarde geld te tellen.
U kunt een persoonlijk en stapsgewijs plan opstellen om elke dag minder te roken, waardoor u uzelf dwingt een sigaret niet aan te raken tenzij dit is gepland.
Ook hier kunt u uw successen op Facebook delen om tevreden en nog meer gemotiveerd te zijn.
8) Quitter is in plaats daarvan een gratis app voor iPhone en iPad, altijd gebaseerd op het geld dat u bespaart door te stoppen met roken of wat u uitgeeft door elke dag een pakje sigaretten te kopen.
Dit alleen zou deze gevaarlijke gewoonte moeten bestrijden.
Deze toepassingen zijn zeker nutteloos als u er niet volledig van overtuigd bent dat u wilt stoppen en als u zich niet bewapent met wilskracht.
Misschien is het dan aan het lezen van een artikel over hoe verslaving van smartphones te elimineren, maar dit kan nooit in deze blog geschreven worden ...
