De eerste tekenen van de lente zijn al aangebroken en het is tijd om weer in vorm te komen, op te staan uit de fauteuil, trainingspak en sneakers aan te trekken en te rennen of te trainen. Nu weten technische sporters het al, er zijn talloze applicaties op zowel Android als iPhone die sportactiviteiten kunnen beheren, motiveren en trainingen en fysieke en fitnessactiviteiten leuker kunnen maken. Met de juiste tools kun je van je smartphone je persoonlijke training, coach, voedingsdeskundige, diëtist en motivator maken om de kracht te vinden om je best te doen en je kansen op succes te vergroten.
In dit artikel zien we de 15 beste sporttoepassingen, de meest gebruikte ter wereld, voor iPhone en voor Android (Samsung, Nexus, LG, HTX etc.) die worden gebruikt om trainingen te beheren, resultaten op te slaan en te vergelijken en voortgang te volgen met gemak .
LEES OOK: App voor wandelen, hardlopen en tellen van stappen, afstanden, tijden en calorieën
1) RunKeeper
Een van de moeilijkste dingen is om dit type applicatie te gebruiken terwijl je bezig bent met zweten en trainen.
RunKeeper, een van de meest populaire fitness-apps, gebruikt de gps van de smartphone om nuttige informatie te verzamelen over het dagelijkse hardlopen en doet dit zelfstandig. U kunt ook profiteren van een virtuele trainer in RunKeeper om te zien hoe u uw looptijd kunt verbeteren met een specifiek trainingsprogramma en bemoedigende berichten kunt verzenden tijdens het hardlopen. RunKeeper is niet alleen voor hardlopers, je kunt er ook wandelingen maken, stappen tellen, fietstochten maken, roeien, skiën en meer.
Oké voor elke bewegende sport op een cursus. Fitnesslessen hebben altijd een doel en je kunt ervoor kiezen om te trainen voor een marathon of gewoon om af te vallen. De programma's zijn gemaakt door een expert en worden door de hele gemeenschap gebruikt voor training en om elkaar te motiveren.
2) Google Fit telt stappen en bewegingen voor Android is een app en een platform dat al deze apps integreert.
3) My Fitness, voor Android en iPhone is een fantastische app voor het volgen van trainingsinstructies om thuis of waar je maar wilt te doen, met video's en gepersonaliseerde kaarten.
4) Strava is de meest sociale trainingsapp voor hardlopers en fietsers voor iPhone en Android die afstanden en tijden berekent met een mooie interactieve interface. Je kunt vergelijkingen maken, jezelf elke dag uitdagen en ook andere mensen uitdagen door contact op te nemen. De app stelt ook de beste routes voor om te doen, hardlopen of fietsen.
5) Endomondo is de populairste trainingsapp, geïntegreerd met Facebook, vooral gebruikt voor buitensporten zoals hardlopen, fietsen, wandelen. Het is gebaseerd op GPS om de routes te volgen en de gemaakte kilometers en de reistijd te tellen. Het kan ook binnenshuis in de sportschool worden gebruikt voor trainingen, fitness en loopbanden.
6) Nike Running voor Android en iOS is een zeer nauwkeurige en functionele app voor diegenen die de tijden en kilometers gemaakt door hardlopen of fietsen willen meten.
7) Zombies, ren! (dit is niet gratis, maar beschikbaar op iPhone en Android)
Als zelfs de muziek ons niet motiveert om te bewegen, kunnen we het misschien met angst proberen. Zombies, ren! is een interactieve applicatie die de gebruiker in een soort spel zet waarin je moet rennen om aan de zombies te ontsnappen. Tijdens de uitvoering moet je rennen om overlevingsuitrusting te vinden, niet gepakt worden door de zombie en de verschillende voorgestelde missies doorstaan.
8) Keep, trainingen thuis, voor Android en voor iPhone, is de ideale app om trainingen te volgen die thuis met een vrij lichaam kunnen worden gedaan, zonder dat gymgereedschap nodig is. Het wordt daarom de ideale toepassing voor diegenen die werken of niet kunnen bewegen, zodat ze overal fit kunnen blijven. Er zijn video's, gepersonaliseerde trainingsschema's en kaarten met honderden oefeningen om elk lichaamsdeel te trainen.
9) Pocket Yoga (niet gratis maar fantastisch op iPhone en Android)
Als je een yogacursus wilt volgen, is er niets beter dan deze app die je posities op je mobiele scherm laat zien met prachtige geanimeerde graphics. Voor beginners is er een woordenboek dat elke beweging in detail beschrijft, en er zijn veel geavanceerde posities voor experts.
10) App om hartslag te meten (Instant Heart Rate is gratis voor Android en kost 1 Euro voor iPhone)
Met deze applicatie kunt u uw hartslag tijdens een training regelen en kunt u deze meten vanaf de foto van uw vinger die met de camera is gemaakt. Bedek de cameralens met uw vinger en de app houdt uw hartslag bij, een PPG-meting van elke individuele hartslag. Het hele proces duurt in totaal minder dan 30 seconden en houdt een gedetailleerd logboek bij van elke hartslagtest, zodat u de verschillen in de tijd kunt zien. Ik heb het niet geprobeerd, maar ik verzeker je niets, maar aangezien de klanten allemaal positief zijn, doet het zeker wat het zegt.
11) Runtastic is een gratis app vergelijkbaar met Endomondo voor iPhone en Android, ideaal voor sport. Als personal trainer kun je je trainingen plannen en je resultaten in hardlopen, fietsen en fitness in het algemeen controleren. Ook gebruikt deze app GPS om de routes en voortgang van hardloopsessies vast te leggen en de voortgang in de loop van de tijd op te slaan.
11 bis) Van deze applicatie is er ook een versie die is ontworpen voor fitness en gymnastiek- en gymoefeningen om thuis te doen. Dit is Runtastic Results, gratis voor Android en iPhone.
12) MyFitnessPal is een prachtige app voor Android, iPhone en iPad, die dienst doet als calorieteller, het gegeten en gegeten voedsel bijhoudt, de caloriedoelen en het dagelijkse dieet bepaalt.
De applicatie heeft een solide en eenvoudige structuur, redelijk nauwkeurig met een voedseldatabase, ook onderverdeeld per merk.
13) Max Capacity Training is een applicatie voor iPhone, Android en Blackberry die een trainingsprogramma van 12 weken biedt voor diegenen die weinig tijd hebben om naar de sportschool te gaan of te rennen. De trainingen zijn onderverdeeld in weken en bestaan uit vier oefeningen die vier of acht keer worden herhaald voor een totale tijd van 16 minuten per dag. De applicatie introduceert elke derde week een Time Attack-modus waarin u wordt gevraagd om binnen de kortst mogelijke tijd een bepaald aantal herhalingen uit te voeren, op basis van uw eerdere fysieke prestaties. Alle oefeningen kunnen vrij worden uitgevoerd, zonder gereedschap te gebruiken.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) is de applicatie voor doe-het-zelf bodybuilding en voor de sportschool, om de liften en push- ups te tellen en het aantal calorieën dat ze consumeren te tellen. In feite leg je je mobiele telefoon op de grond eronder en tel je de push-ups, terwijl je het scherm aanraakt met je neus. Telkens wanneer u de telefoon aanraakt, telt de app de neergang. De app biedt ook een trainingsregime op basis van de laatste resultaten.
15) 7 Minute Workout is een zeer lichte app voor Android en iPhone die vocale instructies spreekt om te trainen in een activiteit van 7 minuten. In 7 minuten leidt de app je door verschillende oefeningen afgewisseld met korte pauzes. U kunt de trainingstijd wijzigen, de training meerdere keren herhalen.
16) Personal Trainer (Android - iPhone) is een van de beste gratis trainingsapps, met veel gymoefeningen, oefeningen thuis of in het hotel, met instelbare moeilijkheidsgraden, foto's en video's.
16 BIS) Daily Workouts is vergelijkbaar voor Android.
17) FitRadio dient om degenen die fitness doen en trainen te motiveren en aan te moedigen, er is niets beter dan muziek. Fit Radio is een streamingradiostation dat speciaal is geconfigureerd voor sporten die adrenaline, dansmuziek of energieke rockmuziek uitzenden. De muziekmix is speciaal ontworpen om de hartslag te behouden.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) is de officiële CrossFit-trainingstracker (zie Wikipedia), gratis en een van de beste training-apps ooit. Er is een rijke selectie aan trainingen en oefeningen, het volgen van lichaamsvoortgang, ranglijsten met andere gebruikers over de hele wereld en vrienden.
19) Tone It Up (Android - iPhone) is een van de beste trainingsapps voor vrouwen, met yoga, cardio, barre, boksen, kettlebell en krachttraining. Er zijn ook speciale trainingen voor zwangerschap. De app is alleen gratis voor een proefperiode.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) is een van de beste tracker-apps voor bodybuilding waarmee je de gewichten en herhalingen kunt bijhouden, met de mogelijkheid om de doelen en metingen van je lichaam vast te leggen, het gymprogramma te organiseren, notities toe te voegen en nog veel meer meer.
21) Freeletics lichaamsgewicht (Android - iPhone) is de beste app voor thuistraining in krappe ruimtes, met speciale oefeningen, gepersonaliseerde routines van 10-30 minuten op basis van lichaamsgewicht, een fitnessplanner en een virtuele trainer.
LEES OOK: App voor hardlopen, hardlopen of fietsen
