We brengen het grootste deel van ons leven nu voor het scherm van onze mobiele telefoon door, tot het punt dat we ons niet realiseren dat de tijd verstrijkt of de mensen die ons proberen te bellen of praten terwijl we andere dingen doen. Dit alles is erg triest, omdat het ons in feite verandert in zombies die volledig afhankelijk zijn van onze mobiele apparaten, waar we niet meer zonder kunnen. Om wat controle over ons leven terug te krijgen en te zien hoe vaak we de mobiele telefoon gebruiken (en ook controleren op mogelijk gebruik op pathologische niveaus), zullen we u in deze gids laten zien hoe u de op de iPhone geïntegreerde bedieningsmodi en de weerstatistieken-apps kunt gebruiken. gebruik voor Android, om te zien hoeveel tijd we voor de smartphone doorbrengen.
Hoe u kunt zien hoe vaak u uw mobiele telefoon controleert
Op de iPhone is er een speciaal menu om te controleren wanneer we tijd voor de smartphone doorbrengen, met de mogelijkheid om ook limieten in te stellen (vooral handig voor minderjarigen of voor mensen die pathologisch verbonden zijn met de mobiele telefoon). Voor Android-apparaten rapporteren we het batterijbeheer-menu plus enkele apps die een vergelijkbare functie uitvoeren, zodat je de tijd die voor de telefoon wordt doorgebracht kunt controleren.Controleer de gebruikstijd op de iPhone
Als we een iPhone met iOS 12 of hoger hebben, kunnen we bewerken hoe vaak we de mobiele telefoon bedienen met het menu Gebruikstijd, aanwezig in de app Instellingen .
Vanuit dit scherm kunnen we de gebruikstijd van onze smartphone bekijken en het gemiddelde berekend op de dag van vandaag en op de dagen van de week, met een schatting van de gebruikstijd vergeleken met vorige week; druk voor meer informatie op het item Alle activiteiten bekijken om de meest gebruikte apps, de totale tijd voor het scherm, de activeringstijd van het scherm en het aantal ontvangen meldingen te bekijken, zowel dagelijks als wekelijks.
Als we denken dat de betreffende iPhone buitensporig wordt gebruikt (bijvoorbeeld in de handen van minderjarigen), kunnen we een gebruiksonderbreking instellen door terug te gaan naar het menu Gebruikstijd, door op Gebruikscode "Gebruikstijd" te drukken, instelling een pincode naar keuze en als u terugkeert naar het vorige scherm, drukt u op Pauze gebruik .
Schakel in het geopende scherm de knop Pauze in, kies of u de pauze elke dag of op specifieke dagen van de week wilt toepassen, kies het tijdslot en activeer het blokitem aan het begin van de pauze, zodat we limieten kunnen opleggen aan nauwkeurig gebruik wanneer we de iPhone niet willen gebruiken of wanneer we ons moeten "loskoppelen" van de dwangmatige controle van elk bericht en elke melding die we op onze smartphone ontvangen.
Controleer de gebruikstijd op Android
Op Android-apparaten is er geen menu vergelijkbaar met dat op de iPhone, maar we kunnen de tijd die voor de smartphone wordt doorgebracht nog steeds realiseren aan de hand van de batterijgegevens. Om deze informatie te krijgen, open je de app Instellingen en ga je naar het menu Batterij -> Verbruik (of vergelijkbaar).
Vanuit dit scherm hebben we toegang tot twee tabbladen, Applicaties en Hardware, die ons het verbruik van de actieve apps in het geheugen kunnen laten zien (met name door de CPU- gegevens op de voorgrond te controleren ) en om kort aan te geven hoe lang we het scherm aan hielden (parameter Scherm ) . De informatie is duidelijk zeer empirisch, maar ze kunnen ons nog steeds een indicatie geven van welke app ons het meest verbonden heeft gehouden met de smartphone.
Android-app voor gebruiksstatistieken van mobiele telefoons
1) Om een effectievere monitoring op Android te verkrijgen, kunnen we vertrouwen op enkele apps van derden, zoals Statistieken van de app, beschikbaar voor Android.
Deze app voegt de iPhone-gebruikstijd toe aan elke Android-smartphone, zodat u kunt zien hoe vaak we de telefoon overdag controleren, met een dagelijks en wekelijks gemiddelde.
2) Een app die vergelijkbaar maar mooier is om naar te kijken en met meer functies is StayFree . Met deze applicatie kunt u zien hoeveel tijd u op uw smartphone doorbrengt en ook statistieken over hoeveel uw favoriete apps worden gebruikt. U kunt vervolgens gebruikslimieten voor apps instellen en waarschuwingen ontvangen wanneer u deze ingestelde limieten overschrijdt.
3) Een eenvoudigere en directere applicatie wordt in plaats daarvan gedistribueerd door Google in de Play Store en heet Unlock Clock . Zodra de applicatie is geïnstalleerd, wordt de achtergrond van het startscherm gewijzigd in een dynamische achtergrond die laat zien hoe vaak de smartphone gedurende een dag is ontgrendeld (en dus gebruikt). Om te werken, moet je eerst de Google Wallpapers-app installeren.
3 BIS) Ook van Google is er ook de Screen Stopwatch- app die erg lijkt op Unlock Clock, die alleen de tijd van gebruik van de smartphone laat zien tegen de achtergrond van het hoofdscherm van Android.
3 TRIS) Een derde applicatie, Activity Bubbles, Google verandert de achtergrond van de telefoon in een dynamische die elke keer dat u uw telefoon ontgrendelt een bubbel toevoegt. Als aan het eind van de dag de achtergrond van de telefoon vol bubbels wordt, betekent dit dat we de telefoon te vaak hebben gebruikt.
4) Als alternatief kunnen we de gratis app gebruiken voor het gebruik van Android-apps - Gebruik beheren / volgen, dat op een vergelijkbare manier werkt als het gebruik van de iPhone.
Eenmaal geïnstalleerd, laat het gewoon actief in het geheugen, zodat u waardevolle informatie kunt krijgen over de apps die op de telefoon zijn gestart, over de tijd die u met het scherm hebt doorgebracht en over het aantal meldingen dat we hebben ontvangen.
5) Met ScreenTime voor Android kunt u begrijpen of we een mobiele verslaving hebben, gebruiksstatistieken controleren en de tijd en tijden tellen waarop de mobiele telefoon is ontgrendeld. Schermtijd geeft vervolgens een gedetailleerd scherm weer met statistieken over het dagelijks gebruik van de mobiele telefoon, voor elk uur, en tellen welke apps zijn geopend.
6) Een ander geldig alternatief voor de gerapporteerde apps is FamiSafe, een app voor ouderlijk toezicht die beschikbaar is voor Android en iOS / iPadOS.
Met dit type app kunnen we de geopende apps volgen, het gebruikstijdstip van een specifieke app of categorie apps bepalen en ook kiezen wanneer een pauze moet worden opgelegd (erg handig bij minderjarigen).
Als we geïnteresseerd zijn in apps voor ouders om dit soort controle uit te oefenen, raden we je aan onze handleidingen voor ouderlijk toezicht en gezinsfilter op pc en internet te lezen: vijf manieren om kinderen te beschermen en ouderlijk toezicht op de mobiele apparaten van hun kinderen met Google Family Link en vergelijkbare apps .
conclusies
Verslaafd raken en verslaafd raken aan de smartphone kan onze sociale relaties verpesten en ons veranderen in zombies die niet langer in verbinding staan met de realiteit, zoals al te zien is in onze diepgaande analyse Hoeveel je afhankelijk bent van je mobiele telefoon "> controleer en beperk de tijd die je rechtstreeks op Facebook doorbrengt vanuit de app zelf op Android en iPhone.Als het probleem onze kinderen betreft die veel tijd op de computer doorbrengen, raden we u aan onze handleiding te lezen Als uw kind altijd achter de computer zit: hoe u hem kunt controleren en beperken . Om goed ouderlijk toezicht op uw computer toe te passen, raden we u aan ons artikel te lezen over hoe u kunt bepalen hoe kinderen de pc en internet gebruiken met een Windows Family-account .
